アンチエイジングというと真っ先に顔や体の事をイメージすると思いますが、心のアンチエイジング(化粧品やサプリメント、整形手術など、色々な手段があります)と言うのもあるはずです。 老化するのは体だけだと思っている人が多いかもしれませんが、年齢を重ねると心も老化してしまうのです。 何故、心が老化するのかっていうと、体が老化してしまうと自分自身に自信を持つことが難しくなってきます。 自信を失うと、「こんな自分に価値はあるのか?」という疑問を持ってしまい、どんどん気分が沈んでしまう事が多いでしょう。 そして、その結果として、うつ病(マジメな人ほど罹りやすいなんてよくいわれています)などの精神病に発展する可能性もあります。 心のアンチエイジングに効果が見込める方法は、以下のようなことです。 ・恋愛(反対語は「無関心」だそうです。憎しみもまた愛の一つだという説もあります)をする ・体を動かす ・笑う ・楽しいことを想像する 恋愛をすることによって、その相手に気に入ってもらおうと思いますので、様々なことに努力します。 そうすることで、気持ち(その時々で変化していくものです)が前向きになり、心のケアに繋がるでしょう。 また、運動を行う事によって、若々しい健康的な体を維持することが出来て、自分に自信を持てるようになります。 それに、人間にとって「笑い」は、非常に大きな意味を持つ重要なということなのですね。 意識して笑うのみでも楽しい気持ちになり、心のモヤモヤを解消する事ができます。 さらに、楽しいことを想像すると心が軽くなり、これからの人生に希望を持つことができるでしょうー